��� �� �� ���� ������������ �������-������? ����� ��� �������? ��� ���� ����� �����, � ����� ����������� ���� ����� ���������, ��� �� ������������ ��� ����������? ��� ������� ��������� ������ ���� ��� �������, ������� ���� ����� �������, ��� � ��� ������� �����, ������� ��� �� �� ����� �������� ����� �����������. ���������� �����������, ������� �� ����� ��� ������������ �������� ����������������� �������-�������. ���� ��� �������� ���������� ������� �� 30 ����� �� ���������� �������. ��� ���� �� ������������ ��������, ������� ������ �� ����� ������ �����. ���� ������ ��� ��� ����� ��������. � ����� �������� ����� ����������� ���������� ������ ����������� ���������. ������ ����� � ��� ����� �� ���������� ��������, ��� � ��� �������, ������ ��� �����. ������� ��������� �� ������ ����� ���� �� �� �� ��� �� ���������� �������. ���� ������ � �������� �� ������� � ����� �����, � ��� 30-40 ����� �������, ������� �� ������ ��������� �� �������� � ������ �� ������ �� ������ ���, � ���� ������ ������. ���� ����� ������ �� 10-15 ����� �� ������ ������� ����������� ���� �����. �������, ���� �� ������� ���� ��� ���� ���������. �� ��� ���������� ��������, �� 15 ����� �� ������ ����, �� ���������� ��������� ��������� 10% �� ���� ��������� �� ����. ������� �� ������ ������ ���������� ����� � �������� �� ����� ���������, �.�. ��������� �������� �� ��������� ���� ����������� ����� ���������. � ���� ����� ����� ������ ��������� ������ �������, ���� �� ������� ����� ������. ���������� ��� �� ��������� ����-�� � ����������� �������� ��� �����, �� �������� �������, ���, �� ������ ������ �������� ����� ����������. ����� ������ �� ���� ���� ��� ������ ��� ������ ������ � ���������� �������. ������ � ��� ����� �� �������� ��������������� �������������� ��� ��� ��� ���������� ���������� (�� ����������� performance), ��� �� ����� ������� ��������� ����� ������� ��� �������������. ����� ������� ������� �� ������� � �������� ����� �������-�����, ������� � ������� ���. ����� ���� ��� ��� ������: ���������, ���������, ��������, ��������������� ��� � �.�. ����� ���� � ��������. ������� �����, � �������� �������������. ���� ������� ������, ������ ��������� � �.�. ��� ������� ��� �� ������ �����, ��� � �� ������ ����� �������. ��������� ������� � ������� ����� ���������� ������� �����, �����-������ ������� ����� � ��������-������������ ������� �������� ��������� ������������ ������������ ������: ������� �� ��������� ��������, ����������� �����, �������, ���������� ���������� ��������� � ������-������ ������������� �� ����� ����������� �������. ���, ��� ��������, ����� ������ ���������� ��� ���� �����������. � ������ ������ �� ���������. � ������ ��������� ������� ���������� �� ������ �����, �.�. ��� ������� ������� ������� ������, ��� ���������� ������ �� ����. �� � ��� ������ ��������, �� � �������� ���������� ����������� �����, ��� �� ������ ����� ������� �������������� ����. � ���� ���������� ��� ���, �������� ��! ���� �� ���������� ����� ������� ��� ������, �� �������� �� ������� �������� ���������������� ������ ��������� ���� ��� ���� ������ ����������� � ������ �������� ������ ������������������ ���� �� �����. ��, ��� �������� ���� ������. ���� ���� �������� �� ������� �� ����� � ����������, ����� ���������� ��� ��� �� ������ ������� ���������� ����. � ��� ���� ������ ����� ����. ����� ��� ������� ��� ���. ����� ����, � ������� �����, ��� � ���. ��� ���� ���� ��������, ��� ���������� ������ ������ ��� ��������� �����. ������ �� ���������� ���� ������� ������� ������� ������ �� ����, ��� �� ������ ��� ������������ ��� ��������. ����� ������� ����� ����� � ���, ��� ��� ������ ���� ��� ����� ������ ����, � ������ ���� �������. ����� ������, ���� ��� ����� ���� 1-2 �������, ��� ��������� ������ ������. �� ������������ � ����� ���� ������. ������ ������ ������ �����, � ����������� � ���, ��� �� ���� ����� ����� ��� �� ����� 10 ��� ������. ���� ����� ������ ������������ ��� �������� � ������� ���������� ��� �� ��������. �������� �� � �������, ���������� � ������� � ���������, ��� � ����� ������ ��� ������������ ��������. ��������� ������ �������, ��� ��� ���� �����-�� �����, �� ����� ����, ��� ��� ���� ������� ����������. ������ � ����, �������, ��� ������� �� ��������. ��� ����� �������, ��� ����� ����. ��������� ���� ��� ��������� ���� ������ ��� �����-�� ����, �������� � ��������. �������� ����� ���������� ����� ������� ��� ������������ ������������������ �����, ������������ �� 10-15 ����� �������� �������. ������ ������������ 2-3 �����, ������� ������ ����������� �� 4-5 ����� ������ ������. �������������� ����� � ����� ������� �����. ������� � �������� ������� ��� ����������� ��������. ���������� ������� �����-����� ������ �������. ��� ����������� ������� ���������������: �����, ��������, ���� (�����). �������-������ ������ �� ������ ������ ����, �� � ������� ��������� �� �������. �������� ��� ��� �����? ������ ��� ����� ����� (������� ������ 1�1,5 �����), ������� ���� ������� �����-���� ��������, ������� � �.�. � ���� ������ �������� ������������ �������, ��� ���� ��� �� ������� ��� � ����������. �� ���� � �������� � ���������. ��� ������� � �������� ������������ �������� �������� ����� �� ���������. �������� ���� � ��� �� ���������� � �������. � �� ������������ ����� �� ��������� ������� ������� �����-���� ������. ������ �� ������ �������������� �� ����� ����������� ���� � �������� � ������ �� ���� ���� �������, �� ������� �� ������ �������� �� �������� ��� ��� � ��� �� �����������. �� ����� ����� �������� ��� ����� ��������� ����� ������. ���������� ��� ����������� � ����������� �� ����������� ����� ��� ������ � ������������ ����. �������� �� ������ ������� �������, ����� ����� ����� �������� �������� ����������, ��� � ���� ������� �� ������ ���������� ������� ��� ��������������� ������ �� ����� ����. �.�. �������� �� � ���� ������ �� ����� ������ �� ���, ��� ������� ���� ������� �� ������������� �����-���� ���������. ����� ����� ��������������� - ��� ����� ������ ������� � ��� �������� ������, ��� ���������� ����������� ������ ����� ����������, ������ ����������� ������ ���� ������� �������. ��������������� �������� ������ ����� ���������: �����-����: �������� �� ���������������� ����� ���������� ��������, ��� ��������� �������� ������� ������� ����� �������� � ��������������� ������, �� ��� ����� ������, � ����� ������� � ����� �������. ����� ��� ����� ���� � ��������� �� �����. �� ����� �� ����� ������ �������. ����������� ������ ������� � ��� �� ����������� � �������. ����� ��������� �������� �� 10 ������ ������ � ������. ������� ������������ � ������� �������� �����. �� ������ ����� ���� ��� ������������ ��������� �����, ��� ������� �� ������ �������, ��� � ������� �����������, ������� � �.�. ������� ����� ��������� ��������� ������� ������� ��������. �� � ��������� ����� (1,35 � �� 90��), ����� ������ ���� ����. ������ �������� � ����������. ���� ������ ��� ���� ��������� ����� ����. � �� ����������� ������ �� ����� ������������ ���������� �������. ������ � ������� ����� ������� ����� ��� �����, ������� ���� �� ������� � �� ������� ��� ��������� ������ ����������������. ����� ����������� ����� ����� ��� � ��������, �� ��������� �����������, ��� ����� ��� ������������ ������ ���� ������ �.�. ��� ������� �������� ����� ��������� �������, ��� �� ����������� ����� ������������. ������� �������-������� �� ������������ �� ���� ������ ������� ������ ��������, ��� ��� ������� � ��� ������ ����� �����. ����������� ������� �� �����-���� �������������� ������ �� ����� ����������� ����� � ��� ������ ������� ����������� �� ��������. ��� ��� ���������� ����� �����-���� �����, ���� ����� ��������� ���� �� ������� �� ������� ������� �������� ����� �������, �� �����. ��� ����� ����� ����� ��������. ������ ������ ������� ���������� ���� �� �����-�� �������� ���������� �� ������� ������� ���������, �����-���� ������������ ������� �����, ��� �� ���� ���-���� ���������� � ���������������� �����. �� � ������� �� ���. �������� ������ ������� � ��� ��������� ����������� �� ������ ���������, ���� �� ��������� ��������, �������� ����, ������� � ������, �� �������� ��������� ������. ���� � ������ ���� � ��� �������� �� �������. �������� ��������� ������ ������ � �����, � �����, ������ ���������� ���, ��� �� �� �� ������ �� ��� ���� ����. ��� ���������� ������ ������� ����� ���� ��� �� �������� � ��������� �������� ������ ������������ ��� �����������, ���������� ����� � ����������� �� �������. �� ������� ��������� ����� �������, ����� ���� ������ ��� ���� �������� �������. ������ ����� ���� ��������, ��� ������ ������� ���� � ������������, ������ �� ����� ����� �� ����� �����, ��� ���� �� ��������� ����� ����� � ��������� �� �������. �� ������� ��������� ����� ������� � ��������� ������� � ��� �������. �������, � ������ �������� ����� �������� ��������� ������. �� ���� ������ ���������� ��� ����������, � ������� ���-����� ��������� � ��������� (��� ��� ����� ������� ��������� ��� ����� ���), �� ��� ������ ������� �����. �������-������ ���� ����. Za Boys Ultra |